Как справиться с осенней тревогой и стрессом в период сезонных перемен
Почему тревожность усиливается осенью, как распознать тревожное расстройство, ограничить тревожные новости и понять, когда нужна помощь…
Паническая атака может длиться от нескольких секунд до часа
Как распознать паническую атаку, отличить её от сердечного приступа и помочь себе во время приступа тревоги.
Постотпускной синдром — не всегда обычное волнение
Почему в конце лета усиливается тревожность, как отличить её от обычного волнения и когда обращаться к психотерапевту или психиатру.
Тревожность у подростка — где проходит граница обычной адаптации
Как распознать школьную тревожность у подростка, отличить её от обычного волнения и понять, когда нужна помощь врача.
Осенняя тревожность как повод для визита к психиатру при затяжных симптомах
Как отличить осеннюю хандру от тревожного или сезонного расстройства, какие симптомы нельзя игнорировать и когда обратиться к врачу.
Осенняя тревожность и её отличия от клинического расстройства
Почему осенью усиливается тревожность, как отличить её от депрессии и когда обратиться к психиатру или клиническому психологу.
Почему ось кишечник-мозг обсуждают при тревоге и депрессии
Врачи активно изучают связь кишечника и мозга, надеясь найти новые способы помощи при тревоге и депрессии. Но до сдачи анализа микробиоты важно отделить гипотезы от доказанной медицины. Этот интерес вполне понятен: люди постоянно ищут эффективные…
Осенняя тревожность привела к росту обращений к психологам на 30%
С наступлением осени число обращений к психологам из-за панических атак увеличилось на 30%. Тревогу подогревают резкая смена погоды, короткий световой день и вернувшиеся рабочие дедлайны, поэтому важно вовремя понять, идет ли речь о разовом приступе…
Может ли тревожное расстройство обостриться с наступлением осени?
Осенью 2026 года световой день сокращается, а непрерывное чтение тревожных новостей может усиливать напряжение, бессонницу и страх. Разбираемся, какие признаки уже нельзя считать временным сезонным дискомфортом и как разумно ограничить поток новостей.…
Осенняя депрессия далеко не всегда означает банальную реакцию на смену сезона
Осенняя депрессия далеко не всегда означает банальную реакцию на смену сезона. Врачи напрямую связывают сезонное аффективное расстройство с сокращением светового дня и скачками мелатонина. Поэтому устойчивые симптомы, которые ломают привычный ритм жизни,…