Тревога перед поездкой в Грецию
Почему возникает тревога перед поездкой в Грецию, как отличить её от панической атаки и что поможет подготовиться к перелёту.
Стресс у школьника может вызвать боль
Почему у ребёнка болит живот или голова перед школой, как отличить стресс от болезни и когда обратиться к педиатру.
Почему тревога заставляет снова и снова проверять новости?
Почему новости усиливают тревогу, мешают спать и как ограничить думскроллинг вечером без отказа от важной информации.
Осеннее выгорание сохраняет усталость после отдыха
Как отличить осеннее выгорание от усталости, распознать ранние признаки и восстановить силы после длительной рабочей нагрузки.
Сезонное аффективное расстройство меняет сон и снижает силы
Как отличить осеннюю хандру от сезонной депрессии, чем полезен дневной свет и когда стоит обратиться к психотерапевту.
Осенняя бессонница сдвигает привычное время сна и пробуждения
Почему осенью нарушается сон, как восстановить режим при коротком световом дне и в каких случаях с бессонницей нужно обратиться к врачу.
Возвращение в офис усиливает тревогу из-за нового ритма дня
Почему возвращение в офис меняет привычный ритм, усиливает тревогу сотрудников и как адаптироваться к новому графику.
Тревога перед отопительным сезоном возвращается перед сном
Почему ожидание отопительного сезона усиливает тревогу, мешает спать и как снизить напряжение из-за коммунальных расходов.
Почему тревога после новостей не проходит даже с погасшим экраном?
Почему тревожные новости усиливают стресс осенью, как ограничить поток сообщений и понять, когда нужна помощь психотерапевта.
Осенний световой режим усиливает тревогу и сбивает сон
Почему осенью усиливаются тревога и бессонница, как отличить их от сезонного снижения настроения и когда обратиться к специалисту.
