Переутомление проходит после отдыха — выгорание может сохраняться
Чем эмоциональное выгорание отличается от переутомления: реакция на отдых, хроническая усталость, апатия и потеря интереса к привычным…
До 20% рекуррентных депрессий связывают со сменой сезона
Почему осенью появляются сонливость и упадок сил. Разбираемся, как отличить сезонное аффективное расстройство от обычной усталости.
При панической атаке сначала устраиваются безопасно и оценивают симптомы
Как распознать паническую атаку и безопасно остановить приступ с помощью дыхания и релаксации. Рекомендации по вызову скорой помощи и…
Сбой биоритмов вызывает усталость даже после сна
Долгое засыпание, ночные пробуждения и утренняя слабость могут указывать на нарушения сна. Как недосып влияет на самочувствие и когда нужен…
Выгорание снижает силы и мотивацию
Как распознать профессиональное выгорание, обсудить перегрузку с руководителем и ограничить рабочую переписку вечером. Когда обращаться к…
Психиатр оценивает сезонность симптомов
Как распознать сезонную депрессию, чем она отличается от осенней хандры и когда обращаться к психиатру. Роль светотерапии и дневника…
Вечерняя лента — как тревога запускает повторные проверки
Почему тревожные новости мешают засыпать, как реже проверять ленту и отключить вечерние уведомления без полного отказа от новостей.
Ожидание панической атаки меняет поведение человека
Как проявляется паническая атака, почему возникают сердцебиение и одышка и когда нужна помощь врача. Чем повторные приступы отличаются от панического…
Боль после опоясывающего герпеса может нарушать сон даже после исчезновения сыпи
Жгучая боль после опоясывающего лишая может нарушать сон. Что записать перед консультацией и какие симптомы обсудить с врачом.
Осенняя усталость не проходит — когда стоит обратиться к психиатру
Осенняя усталость не проходит после отдыха? Узнайте признаки сезонной депрессии и когда снижение настроения требует обращения к…
