Гаджеты в постели могут мешать сну, усиливать тревогу и нагружать шею
Невролог объяснил, как смартфон в кровати нагружает шею, усиливает тревогу и почему яркий экран мешает засыпать.
«Психодемия»: страх упустить важное подпитывает привычку к думскроллингу
Почему плохие вести вызывают тревогу и как привычка читать ленту влияет на сон. Психологические механизмы и научные данные.
Думскроллинг удерживает внимание через поиск контроля над опасностью
Разбираемся, почему чтение плохих новостей вызывает тревогу, чем опасен думскроллинг и как перестать бесконечно листать пугающую ленту.
Сезонное расстройство отличается повторяемостью симптомов
Как отличить сезонную депрессию от осеннего упадка сил, какие симптомы отслеживать и когда обращаться к психиатру.
Осенью симптомы психических расстройств могут усилиться
Почему осенью усиливаются тревога, депрессия и стресс. Влияние биоритмов мозга, недостатка света и нагрузок на психику, а также способы…
Тревога из-за работы нарушает сон и мешает принимать решения
Разбираем, почему возникает постоянная тревога из-за работы, как распознать телесные симптомы стресса и защитить концентрацию от…
Потеря интереса при осенней хандре дольше 2 недель требует оценки врача
Осенняя апатия, бессонница и упадок сил дольше двух недель могут быть признаками тяжелого переутомления и требовать внимания врача.
Апатия при переутомлении требует обращения к терапевту, если длится дольше 2 недель
Чем переутомление отличается от обычной усталости, как проявляется апатия и когда потеря интереса к привычным занятиям требует обращения к…
При бессоннице чаще 3 раз в неделю и дольше месяца нужен врач
Почему не удаётся заснуть, сон прерывается ночью или не восстанавливает силы и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
Переутомление проходит после отдыха — выгорание может сохраняться
Чем эмоциональное выгорание отличается от переутомления: реакция на отдых, хроническая усталость, апатия и потеря интереса к привычным…
