Помогает ли думскроллинг подготовиться к кризису?
Думскроллинг создает ложное чувство контроля, усиливая тревожность. Узнайте, почему чтение плохих новостей затягивает и как возникло это…
Думскроллинг может усиливать тревогу
Думскроллинг — навязчивое чтение тревожных новостей. Почему оно усиливает напряжение, нарушает сон и когда стоит обратиться к психологу.
Осенний дефицит света сбивает ритм сна и бодрости
Сезонная депрессия связана со сменой времён года. Как сокращение светового дня влияет на бодрость и кто чаще сталкивается с упадком сил.
Гаджеты в постели могут мешать сну, усиливать тревогу и нагружать шею
Невролог объяснил, как смартфон в кровати нагружает шею, усиливает тревогу и почему яркий экран мешает засыпать.
«Психодемия»: страх упустить важное подпитывает привычку к думскроллингу
Почему плохие вести вызывают тревогу и как привычка читать ленту влияет на сон. Психологические механизмы и научные данные.
Думскроллинг удерживает внимание через поиск контроля над опасностью
Разбираемся, почему чтение плохих новостей вызывает тревогу, чем опасен думскроллинг и как перестать бесконечно листать пугающую ленту.
Сезонное расстройство отличается повторяемостью симптомов
Как отличить сезонную депрессию от осеннего упадка сил, какие симптомы отслеживать и когда обращаться к психиатру.
Осенью симптомы психических расстройств могут усилиться
Почему осенью усиливаются тревога, депрессия и стресс. Влияние биоритмов мозга, недостатка света и нагрузок на психику, а также способы…
Тревога из-за работы нарушает сон и мешает принимать решения
Разбираем, почему возникает постоянная тревога из-за работы, как распознать телесные симптомы стресса и защитить концентрацию от…
Потеря интереса при осенней хандре дольше 2 недель требует оценки врача
Осенняя апатия, бессонница и упадок сил дольше двух недель могут быть признаками тяжелого переутомления и требовать внимания врача.
