Потеря интереса при осенней хандре дольше 2 недель требует оценки врача
Осенняя апатия, бессонница и упадок сил дольше двух недель могут быть признаками тяжелого переутомления и требовать внимания врача.
Апатия при переутомлении требует обращения к терапевту, если длится дольше 2 недель
Чем переутомление отличается от обычной усталости, как проявляется апатия и когда потеря интереса к привычным занятиям требует обращения к…
При бессоннице чаще 3 раз в неделю и дольше месяца нужен врач
Почему не удаётся заснуть, сон прерывается ночью или не восстанавливает силы и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
Переутомление проходит после отдыха — выгорание может сохраняться
Чем эмоциональное выгорание отличается от переутомления: реакция на отдых, хроническая усталость, апатия и потеря интереса к привычным…
До 20% рекуррентных депрессий связывают со сменой сезона
Почему осенью появляются сонливость и упадок сил. Разбираемся, как отличить сезонное аффективное расстройство от обычной усталости.
При панической атаке сначала устраиваются безопасно и оценивают симптомы
Как распознать паническую атаку и безопасно остановить приступ с помощью дыхания и релаксации. Рекомендации по вызову скорой помощи и…
Сбой биоритмов вызывает усталость даже после сна
Долгое засыпание, ночные пробуждения и утренняя слабость могут указывать на нарушения сна. Как недосып влияет на самочувствие и когда нужен…
Выгорание снижает силы и мотивацию
Как распознать профессиональное выгорание, обсудить перегрузку с руководителем и ограничить рабочую переписку вечером. Когда обращаться к…
Психиатр оценивает сезонность симптомов
Как распознать сезонную депрессию, чем она отличается от осенней хандры и когда обращаться к психиатру. Роль светотерапии и дневника…
Вечерняя лента — как тревога запускает повторные проверки
Почему тревожные новости мешают засыпать, как реже проверять ленту и отключить вечерние уведомления без полного отказа от новостей.
