Педагог-психолог описывает 3 стадии выгорания учителей и методы профилактики
Педагог-психолог описал три стадии профессионального выгорания педагогов, признаки хронического стресса и способы профилактики.
Депрессивный эпизод и повторное расстройство — в чём различие
Минздрав одобрил рекомендации о депрессивном эпизоде: симптомы, признаки повторного течения и отличия рекуррентного расстройства.
У бессонницы бывают разные причины
Как проявляется инсомния, что может мешать засыпанию и вызывать ночные пробуждения и к какому врачу обратиться при хронической…
Помощь при панике зависит от симптомов
Что делать при панической атаке: безопасное положение, спокойное дыхание и переключение внимания. При непривычных симптомах нужно вызвать…
Выгорание затрагивает всю команду
Как распознать профессиональное выгорание по трём признакам, почему оно затрагивает всю команду и когда при нарушениях сна стоит обратиться к…
Помощь при повторной депрессии — Минздрав предложил новый стандарт
Проект стандарта помощи при рекуррентной депрессии предусматривает наблюдение в течение года и 14 сеансов психотерапии. Правила ещё не вступили в…
Страх не уснуть может усиливать бессонницу, а лечение начинают с поиска причин
Лечение бессонницы начинают с поиска причин. Как тревога перед сном и проверка часов усиливают проблему и когда стоит обратиться к…
Тревожное расстройство может месяцами мешать повседневной жизни
ВОЗ оценивает число людей с тревожными расстройствами в 470 миллионов. Симптомы чаще появляются в детстве, а лечение получают 27,6%…
Помощь при панической атаке не заменяет скорую
Как помочь себе при панической атаке: спокойное дыхание, метод 5–4–3–2–1 и расслабление мышц. При каких симптомах нужно вызвать скорую…
При бессоннице важны привычки сна и дневное самочувствие
Какие привычки помогают при бессоннице, как распознать хроническое нарушение сна и когда обратиться к врачу, не дожидаясь трёх месяцев.
