Почему возникает невралгия и как справиться с этой мучительной болью

Представьте ситуацию. Вы спокойно сидите за рабочим столом, пьете утренний чай, и вдруг лицо пронзает дикая боль. Такая, что темнеет в глазах. Или резкий прострел между ребрами заставляет замереть в неудобной позе, боясь сделать даже крошечный вдох. Люди вызывают скорую помощь, думая на инфаркт или жуткую зубную боль, а дежурные врачи разводят руками и говорят о поражении нервов. Давайте разберем эту пугающую тему простым человеческим языком.

Какие причины невралгии чаще всего встречаются в повседневной жизни

Многие привыкли списывать любые непонятные ощущения на банальную усталость или возрастные изменения. Но реальность куда прозаичнее. Вспомните ту самую поездку в душной маршрутке с открытым люком или долгую работу под ледяным кондиционером в офисе. Переохлаждение стоит на первом месте среди провокаторов воспаления. Нерв отекает, зажимается в узком канале и начинает подавать сигналы бедствия в мозг.

К другим частым виновникам относятся застарелые травмы спины после активного дачного сезона с тяжелыми ведрами, осложнения после перенесенного герпеса и даже скрытая нехватка витаминов группы Б. Ваш организм просто не выдерживает постоянных физических перегрузок, накапливает напряжение и в какой-то момент дает сбой.

Как распознать симптомы невралгии и не спутать их с другими болезнями

Главный признак воспаленного нерва кроется в характере самой боли. Она никогда не бывает тупой или мягко ноющей. Это всегда резкий, простреливающий удар, очень похожий на мощный разряд электрического тока. При межреберной невралгии этот разряд сковывает грудную клетку так сильно, что человек буквально боится пошевелиться. Если же задет тройничный нерв, мучительный спазм искажает половину лица, мешая нормально говорить и глотать теплую воду.

Важное отличие: при проблемах с сердцем боль обычно отдает в левую руку и сопровождается сильной одышкой, тогда как невралгический прострел четко идет вдоль пораженного нерва и сильно обостряется при легком нажатии пальцами или неловком повороте туловища.

Грамотное лечение невралгии и первые шаги для снятия острого приступа

Самая большая ошибка, которую совершают люди при первых прострелах, заключается в домашнем самолечении. Начинаются опасные эксперименты со здоровьем: прикладывание горячих грелок, жесткий разогревающий массаж, бабушкины спиртовые растирки с красным перцем. Запомните главное правило: нагревать воспаленный участок категорически нельзя, так как внутренний отек от тепла только увеличится, а боль станет абсолютно невыносимой.

Первое действие при остром приступе заключается в поиске удобного положения, в котором мышечный спазм немного отступает. Обеспечьте себе полный покой, лягте на ровную поверхность. А дальше ваш путь должен лежать прямиком в кабинет хорошего невролога. Опытный врач подберет правильный курс препаратов для снятия воспаления и восстановления поврежденной оболочки нерва. Не нужно мужественно терпеть эту изматывающую боль, ведь своевременный подход возвращает радость свободного движения буквально за пару недель спокойной терапии.

Как вовремя распознать детские неврозы и помочь ребенку справиться с напряжением

Давайте поговорим честно. Сегодня дети живут в состоянии постоянной гонки. Возьмем типичную школьницу в третьем классе. Вместо того чтобы просто бегать во дворе и дышать свежим воздухом, девочка готовится к школьной научной конференции, ходит на танцы, учит иностранные языки и изо всех сил старается оправдать надежды всей семьи. Ежедневно в сводке новостей, мы читаем письма родителей с одним и тем же вопросом: почему мой ребенок вдруг начал грызть ногти, бояться темноты или заикаться? Разберем эту проблему без заумных терминов.

Откуда берутся причины детских неврозов в благополучных семьях

В обществе укоренился миф, что психические трудности возникают только у тех, кто живет в тяжелых бытовых условиях. На практике мы видим совершенно иную картину. Часто проблема зарождается именно там, где ребенка слишком сильно опекают и жестко контролируют.

Требования приносить из школы только пятерки, скрытые ссоры между мамой и папой, бабушки с их вечным упреком «в наше время дети были нормальными» — все это создает колоссальное невидимое давление. Детская нервная система просто не справляется с таким потоком ожиданий и запретов. Важно усвоить главное правило: невроз — это не каприз или избалованность, а отчаянный крик о помощи.

Как выглядят симптомы детских неврозов в реальной жизни

Малыши и даже подростки редко могут сесть напротив вас и прямо заявить о своих глубоких переживаниях. Они транслируют внутреннюю боль через тело и изменение поведения. Обратите внимание на следующие тревожные сигналы: внезапные проблемы со сном, ночной энурез, постоянные покашливания при отсутствии простуды, навязчивое моргание или неконтролируемые подергивания мышц лица.

Нередко ребенок начинает жаловаться на сильные боли в животе перед контрольной работой или сложным уроком. Родителям необходимо понимать: он не симулирует и не хитрит. Его организм действительно физически реагирует на страх ошибки или грядущего наказания.

Адекватное лечение неврозов у детей начинается с родителей

Первый порыв тревожной мамы — немедленно найти хорошего врача и выписать волшебную таблетку, чтобы все быстро прошло. Но лекарственные препараты работают только как временный пластырь, маскируя внешние проявления. Настоящее лечение начинается с изменения климата внутри вашего дома.

Для начала просто снизьте планку ожиданий. Отмените хотя бы один дополнительный развивающий кружок, чтобы у сына или дочери появилось законное время на безделье и простые игры. Проведите вечер за сборкой конструктора, вообще не затрагивая тему уроков или поведения в школе. Если же нервные тики, ночные страхи или вспышки агрессии не проходят спустя пару месяцев спокойной жизни, не откладывайте визит к профильному специалисту. Помните: ваша спокойная уверенность и безусловное принятие лечат гораздо лучше любых нотаций.

Все оттенки невроза и как мы понимаем тревожность сегодня

В 2026 году мы живем в мире, где информационный шум стал привычным фоном. Закономерно, что жалобы на выгорание, панические атаки и хроническую усталость звучат повсюду. Но что на самом деле скрывается за этими состояниями и как современная наука смотрит на то, что мы привыкли называть неврозом? Давайте разбираться без сложных медицинских терминов.

Когда человек говорит, что у него невроз, он обычно имеет в виду целый коктейль неприятных состояний: от постоянной фоновой тревоги до полного физического истощения. В обиходе мы называем неврозом любую неспособность справиться с затяжным стрессом. Наша нервная система просто не успевает за скоростью изменений в мире. Мы постоянно проверяем мессенджеры, боимся упустить что-то важное и пытаемся соответствовать нереалистичным стандартам успешного успеха. Итог предсказуем: психика дает сбой, пытаясь защитить нас от перегрузки.

Почему диагноз невроз исчез из современных медицинских справочников

Интересный факт заключается в том, что в современной доказательной медицине такого диагноза больше нет. С окончательным переходом мирового здравоохранения на одиннадцатую версию международной классификации болезней врачи полностью отказались от этого собирательного термина.

То, что мы по привычке продолжаем называть неврозом, расщепили на конкретные состояния: генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство и соматоформные нарушения. Это сделано не ради усложнения бумажной волокиты. Просто для каждой из этих проблем сегодня существует свой прицельный алгоритм помощи.

Главные симптомы невроза на которые стоит обратить внимание

Часто мы до последнего игнорируем сигналы собственного тела, списывая их на магнитные бури или недосып. Но психика всегда находит способ достучаться до сознания. Физические проявления могут быть самыми неожиданными: от кома в горле и учащенного сердцебиения до синдрома раздраженного кишечника, мигреней и мышечных зажимов в шее.

На уровне мыслей мы начинаем замечать за собой катастрофизацию. Это когнитивное искажение работает так: любая мелкая неудача мгновенно раздувается в уме до масштабов непоправимой трагедии. Мы пытаемся контролировать всё вокруг, потому что утратили внутреннюю опору. И здесь важно честно признаться самому себе: я не справляюсь, моя батарейка села, мне нужна помощь.

Как лечить невроз и вернуть себе спокойствие в нашем безумном ритме

Хорошая новость в том, что современная психотерапия невероятно эффективна и практична. Никто больше не заставляет вас годами лежать на кушетке и искать причины неудач в раннем детстве. Сегодня золотым стандартом считаются методы с доказанной эффективностью: когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. Они учат нас отслеживать свои деструктивные мысли, не сливаться с ними и менять реакции на стресс в реальном времени.

Иногда одной психотерапии недостаточно, и тогда на помощь приходит медицина. В 2026 году стигматизация антидепрессантов и противотревожных препаратов наконец-то сошла на нет. Современные лекарства действуют очень мягко, не превращают человека в зомби и помогают мозгу восстановить нормальный обмен серотонина и дофамина. Главное правило здесь только одно: любые таблетки должен подбирать грамотный психиатр после личной беседы.

Справиться с неврозом — это не значит навсегда удалить тревогу из своей жизни. Это значит научиться с ней взаимодействовать, не позволяя страхам принимать решения за вас и разрушать ваше здоровье.

Лечение невроза с помощью гипноза

Невроз представляет собой функциональное расстройство нервной системы, которые выражается в нарушении эмоционального благополучия человека. Чаще всего неврозы и неврозоподобные состояния объясняются длительными физическими и психоэмоциональными нагрузками, стрессовыми ситуациями, которые провоцируют вегетыативные нарушения, тревогу, а также истощение нервной системы.

Причины возникновения неврозов

Ключевая причина нервных расстройств заключается в неразрешенных внутренних конфликтах человека, именно поэтому, когда человек имеет дело с неврозом, способы лечения выбираются в зависимости от того, насколько пациент осознает собственные личностные проблемы.

Причина кроется в том, что основу расстройства составляет неосознаваемый конфликт между человеческими потребностями невроз — это заболевание, которое провоцирует выраженное нарушение трудоспособности.

Ухудшение ситуации наблюдается из-за неразрешенных конфликтов на работе или в семье.

Гипноз, как один из методов лечения неврозов

В качестве одного из методов используется лечение невроза гипнозом и аутогенная тренировка, именуемая самовнушением. Практиковался данный метод еще в Древней Индии, и сегодня о психотерапии тоже не забыли. Современные психиатрические клиники с целью лечения нервных расстройств используют психотропные медикаменты, такие как антидепрессанты, транквилизаторы, психо-стимуляторы, а также нейролептики. Наряду с перечисленными методами принято использовать гипноз.

Гипноз представляет собой состояние, при котором человеком частично можно управлять, если тому располагает воля гипнотизера. Ввести человека в гипноз может не только гипнотизер, но и сам пациент. Гипнотизер дает команды подсознанию сразу после того, как человек приближается к состоянию сна. Если человек не находится в состоянии сна, пациент не пропускает команды гипнотизера через свое подсознание.

Годы тренировок необходимы для того, чтобы овладеть искусством гипноза. Гипнотизер может управлять телом человека, только если он управляет его психикой.

Эффективность гипноза

Во время рассматриваемой процедуры врач способен проводить лечение невроза гипнозом и управлять автономной нервной системой. На происходящие события в данном случае нервная система пациента реагирует автоматически, например, в состоянии ярости, человек способен притупить чувство боли. Для лечения невроза данным методом усыплять пациента необязательно. Можно незаметно подавать сигналы, которые маскируются за счет разных приемов. Врач пациента напрямую влияет на его нервы и эмоции, но не на его физиологию.

Принято считать, что неврозы напрямую связаны с образами, человек сам создает их себе и только лечение неврозов гипнозом способно развеять эти образы. Когда первопричина ликвидирована, сам невроз тоже уходит. Можно не только ликвидировать образ, но и заменить его или ввести человеку стереотип здорового состояния.

Избавиться от заболевания за счет гипноза можно далеко не всегда. Чаще всего гипнотизер создает менее сильные стереотипы по сравнению с тем, который был у пациента раньше. Если образ создавался годами, болезнь снова вернется на свое место. За один раз его очень проблематично ликвидировать и гипноз способен помочь только при кратковременном потрясении. Гипноз поможет только в том случае, если болезнь не зашла слишком далеко, к тому же, слишком часто прибегать к этому методу крайне не рекомендуется.

Гипноз сложно назвать наиболее эффективным методом лечения невроза, выбор остается за врачом и зависит от того, что ему ближе — психотерапия или же гипноз. В данном случае имеется ввиду уровень его компетенции относительного того или иного направления лечения.

Признаки параноидальной шизофрении

Параноидальная шизофрения (параноидная шизофрения) — наиболее распространенная форма данного заболевания. Как и для любой шизофрении, для параноидальной формы свойственно изменение сознания, расщепление и нарушение его целостности. Характерной особенностью данной формы заболевания является преобладание в клинической картине продуктивной (позитивной) симптоматики, в которой главенствующая роль принадлежит галлюцинациям и бреду. Остановимся на каждом из этих симптомов.

Галлюцинации

Сложно дать определение тому, чему в принципе нет места в обычной жизни. Галлюцинации — это нарушения восприятия мира, то, что видит, слышит, одним словом, ощущает посредством органов чувств психически больной человек. Зрительные галлюцинации проявляются появлением образов и предметов, которые не существуют лишь в сознании пациента. Характер этих образов индивидуален, но упорядочить их и подвергнуть определенной классификации все же можно.

Элементарные зрительные галлюцинации ограничиваются восприятием простых образов, коими могут быть линии, пятна света, зигзаги и вспышки. Более сложной структурой отличаются галлюцинации предметные — в этом случае в сознании пациента возникают реальные (или не очень) предметы, которые присутствуют и в реальной жизни. Если их размер существенно отличается от привычного, мы говорим о микро- или макроптических галлюцинациях (при нормальном размере предметов — нормоптические). Если больной видит себя самого, или своего двойника, мы имеем дело с аутоскопической галлюцинацией. Видения животных и птиц обозначаются термином «зоопсия».

Интересным вариантом зрительных галлюцинаций являются экстракампинные. В этом случае пациент видит предметы и объекты вне поля зрения, например, позади себя. Все описанные выше зрительные галлюцинации могут быть как цветными, так и черно-белыми, подвижными и стабильными, изолированными или оформленными в виде целых сцен и полотен (киноподобные, или панорамические галлюцинации).

Гораздо проще галлюцинации слуховые. Как правило, они приобретают форму голосов. Интересно, что шизофрения, параноидальная форма часто дебютирует именно со слуховых галлюцинаций, больные начинают слышать голоса задолго до того, как услышат свой диагноз, что приводит к непониманию в обществе и в семье. Эти голоса могут принадлежать одному «человеку», а могут сразу нескольким. Нередко они обсуждают пациента, угрожают ему или указывают, что тому следует делать.

В некоторых случаях голоса просто беседуют друг с другом на отвлеченные темы, никоим образом не касающиеся пациента, а в других ситуациях голоса могут спорить друг с другом (антагонистические галлюцинации). Стоит отметить, что слуховые галлюцинации не только самые ранние, но и наиболее часто встречающиеся признаки параноидальной шизофрении.

К более редким симптомам параноидальной шизофрении относятся вкусовые и обонятельные галлюцинации (ощущения неприятного запаха или вкуса, отказ по этой причине от пищи), а также тактильные галлюцинации (прикосновения несуществующих пальцев, чувство жара или холода).

Бред

При диагнозе параноидальная шизофрения: симптомы второй группы включают ложные представления пациента о мире, который его окружает, то есть — бред. Дать четкое определение понятию бред сложно по той же причине, что и в случае с галлюцинациями, но мы попытаемся. Бред — это совокупность представлений пациента об окружающем мире, которая возникает не на основе поступающей из этого мира информации, а в результате внутренних процессов, происходящих в сознании пациента.

Этот немаловажный момент помогает отличить бред от, скажем, стойких убеждений. Бред не зависит от информации, которую вы сообщаете пациенту. Тот может включить ее в свои «логические» построения, но это не затронет концепции, которая лежит в основе его болезненного представления о мире. Наиболее распространенным является бред преследования: за пациентом следят, на него воздействуют при помощи лучей, его разговоры прослушивают, и даже соседи являются представителями спецслужб.

В отличии от других форм при параноидальной шизофрении признаки угнетения волевой и эмоциональной сферы выражены незначительно, пациент может быть достаточно адекватен в проявлении своих эмоций, хотя, нередко они имеют агрессивных характер. Нередки кататонические симптомы (нарушения в двигательной сфере). Нарушения мышления также имеют место и проявляются неспособностью больного структурировано выражать свои мысли — начатую фразу он нередко обрывает на полуслове, по причине «потери мысли». Однако, этих симптомов в ряде случаев может и не быть вовсе.

Диагноз ставится лишь после клинического обследования больного и подтверждения наличия критериев, которые позволяют подтвердить заболевание параноидальная шизофрения. Лечение назначается исключительно врачом психиатром и направлено на подавление дофаминергической активности головного мозга. Широко используются психотропные препараты группы нейролептиков, направленные, главным образом, на устранение продуктивной симптоматики.

Огромное значение нужно уделять социальной адаптации пациента, в чем ему могут помочь и близкие, и коллеги по работе, а тем, кто считает диагноз шизофрения приговором, в обязательном порядке следует посмотреть художественный фильм «Игры разума», который основан на реальных событиях и прекрасно иллюстрирует все вышесказанное.

Астенический синдром: формы проявления и способы борьбы с ним

Астения — это нервно-психическое заболевание, входящее в клиническую картину таких форм, как нервно-психические, соматические симптомокомплексы и нозологические формы.

Что такое астения

В простой форме заболевание астения встречается практически при любом заболевании, а также у вполне здоровых людей, страдающих переутомлением. Является общепаталогической болезнью, встречающаяся в клиническом виде, а также в ходе развивающейся психотической патологии, видоизменяется в невротическую, органическую, а также шизофреническую астению.

Сам термин «астения» был введен еще в 1735 году Джоном Брауном, предположившим, что большая часть всех невротических заболеваний связана с истощением или наоборот возбуждением. В 1765 г. Whytt описал нервность, очень походившую на вышеупомянутую неврастению и выделил астенические жалобы как отдельный синдром. После опубликованной в 1869 году G.M.Beard статьи о существующих признаках и симптомах неврастении, начинается целая эпоха развития размышлений и попытках их доказательств «о нервных слабостях».

Астенический синдром, как известно сейчас — это наиболее частый из видов неврозов, наблюдаемый у 34,1% нервно больных. По описанию симптомов M.E.Cohen выделил до 28 различных признаков. Самые распространенные симптомы астенического синдрома: 95% — склонность к слезам; 90% — одышка; 87% — общая раздражительность; 70% — тревога и беспокойство; 60,7% — усталость.

Л.Д.Малковым в 1977 году была изучена структура невротической астении с несколько иным соотношением признаков. В его шкала астении было 42 признака. Соответственно ставились наблюдения над больными неврозами и были получены данные для характеристики проявления заболевания у нервнобольных людей и сравнивание их со здоровыми. Затем, по окончанию работы со статистикой и анализами, были выделены в наиболее подходяще характеризующую шкалу признаки астении.

Например: просыпаясь, человек не чувствует себя отдохнувшим, испытывает слабость и усталость, ему трудно сосредоточиться на вопросе или выполнении задачи, теряется внимание, общение с людьми еще более утомляет, планы кажутся трудновыполнимыми, возникает чувство отказа от них, глаза быстро устают, слух становится чересчур чувствительным к внешним раздражителям, что приводит к дискомфорту. Эти данные согласованы со многими клиническими представлениям о неврозах и астении. Для них типичными являются такие заболевания, как сама астения, расстройства сна, а также вегетативные проявления (вегето-сосудистая астения).

Симптомы астении

К таким можно отнести: утомляемость, значительно сниженная работоспособность и ухудшенное внимание и память. В свою очередь, сниженная способность к концентрации внимания приводит к рассеянности и трудностям в запоминании. К этим симптомам астении характерно также машинальное чтение — без понимания и усвоения прочитанного материала. Человек становится более возбудим и раздражителен, эмоционально неустойчив, изменчивое настроение, которое очень сильно ухудшается при малейшем затруднении в выполнении чего-либо. Человек также становится крайне нетерпеливым и плохо переносит ожидание. Слух обострен, что делает больного чувствительным к любым звукам, шумам, а также зрительным раздражителям — яркий свет, например. Наблюдается дискомфорт кожных покровов, слизистых, а также мышц или внутренних органов. В результате совмещения этих многочисленных симптомов, у больного сочетается астенический и ипохондрический синдромы.

Лабильность пульса, артериальное давление, спонтанные реакции, даже общий и дистальный гипергидроз — все это соответствует вегетативным расстройствам.

Нарушение сна, тяжелое засыпание, побуждения во время сна — эти симптомы также являются проявлениями астении. После такого сна больной чувствует себя разбитым, усталым и не отдохнувшим. А это, несомненно, влияет на настроение и самочувствие на целый день. В результате этого работоспособность человека значительно снижена, возникает желание поспать, восстановить истощенный мозг и энергию. Однако, на утро все повторяется.

Формы астенического синдрома

Существует три основные формы астенического синдрома. Это гиперстеническая форма, форма раздражительности и слабости и форма гипостеническая. Эти формы могут быть не только отдельными, но и рассматриваться как последовательные стадии астении.

Гиперстеническая форма. Основным симптомом является раздражительность; нетерпеливость; эмоциональность беспорядочна, без определенной целенаправленности; слезливость, ранее не свойственная.

Гипостеническая форма — полная противоположность. Сниженная работоспособность; потеря интереса к окружению; усталость; постоянная вялость и сонливость.

Форма раздражительности и слабости — золотая середина между предыдущих форм астении. Человек повышенно возбудим, и одновременно чувствует себя истощенным и слабым; свойственны резкие переходы от повышенной активности и непреодолимой апатии.

В описанном виде астенический синдром наиболее часто встречается при неврастении. У больных с истерическим неврозом своеобразие астении заключается в диссоциации между предъявляемой и истинной ее выраженностью, в ситуационной обусловленности, зависимости ее от установок больного, элективном характере астении. Нередко больные истерией, ярко и демонстративно предъявляющие жалобы на тяжелую астению и почти полную невозможность заниматься любым видом работы, в избирательных ситуациях при положительной установке способны к многочасовому и напряженному труду. Эти особенности астении, хотя и в меньшей степени, характерны также для остальных форм неврозов.

Астенические состояния невротического генеза необходимо дифференцировать от астенической формы психопатии. Для последней характерна общая «нервная слабость», больные с трудом справляются с требованиями повседневной жизни, обычный объем работы кажется им непосильным. Астеническое состояние не является здесь отдельным эпизодом, возникшим в связи с воздействием психогенных факторов, а характерно для человека на протяжении всей его жизни, усиливаясь при изменении привычного жизненного стереотипа, под влиянием переутомления, соматических заболеваний и др.

Большие трудности нередко возникают при дифференциальном отграничении невротической астении от астенического синдрома в рамках травматического поражения, сосудистых и иных органических заболеваний мозга, а также от астенической симптоматики при вялотекущей шизофрении.

Астенический синдром рассматривается в качестве «сквозного» нарушения на протяжении всего периода отдаленных последствий черепно-мозговых травм. В остром периоде в структуре астении преобладает адинамический компонент, в периоде отдаленных последствий на первый план выступают раздражительность (взрывчатость), истощаемость в сочетании с резким снижением побуждений, сужением круга интересов. Отмечаются трудности в приспособлении к жизни в различных ее сферах — трудовой, семейной и др. Для травматической астении характерны дисмнестические расстройства. Вегетативные нарушения более выражены, чем при неврозах, что связано с наличием органической диэнцефальной недостаточности.

Проявление астении при других заболеваниях

При сосудистых церебральных заболеваниях (церебральная астения) психическая астения может проявляться преимущественно в эмоциональной, интеллектуальной или волевой сфере. В ряде случаев наблюдаются эмоциональная гиперестетическая слабость и «недержание эмоций» (в частности, беспричинная и безудержная слезливость); на передний план у других больных выступает астеническое мышление, характеризующееся замедлением и затруднением его; у третьих снижается способность к волевому
усилию.

При других органических заболеваниях головного мозга астенический синдром проявляется психической слабостью, раздражительностью, недержанием аффекта, эйфорией, тревожно-боязливым, ипохондрическим или безучастно-депрессивным настроением. Типичны расстройства сна в виде диссомнии, вегетативные нарушения и сенестопатии. Отмечается значительное снижение психических функций, прежде всего внимания и памяти. Эти нарушения носят стойкий и длительный характер.

Астенические состояния могут быть началом шизофренического процесса. Особенностей астенических проявлений при шизофрении и вопросов их дифференциальной диагностики касались многие авторы. Для астенического синдрома при шизофрении характерна нарастающая тяжесть астенической симптоматики, которая по мере течения заболевания оказывается все менее зависящей от внешних условий и деятельности больного. Физический компонент астении выражен нерезко. Для большинства больных характерно не тольно отсутствие физической утомляемости и истощаемости, но и нередкое улучшение состояния под влиянием физических нагрузок. Со временем раздражительность становится все более неадекватной, интенсивность вегетативных расстройств уменьшается, они сменяются сенестопатиями. Астенические проявления начинают все более сочетаться с вялостью, апатией, эмоциональным обеднением и расстройствами мышления. К астении довольно быстро присоединяются обсессивные, ипохондрические и деперсонализационные расстройства.

Во всех спорных случаях при дифференциальном диагнозе невротической и шизофренической астении решающее значение имеет появление специфических шизофренических симптомов, даже нерезко выраженных, рудиментарных, относящихся по степени тяжести к более глубоким уровням расстройств психической деятельности по сравнению с астеническим уровнем.

Лечение астении

Многие задаются таким вопросом: а как все-таки лечить астению? Так вот, психотерапия здесь уже мало чем может помочь, легкие упражнения, прогулки на свежем воздухе уже не будут так эффективны. Безусловно, если у вас есть подозрение на астению или вы уверены в ней, то нужно срочно обратиться к врачу. Врачи, скорее всего, назначат препараты для лечения астении (обычно это адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник и т.д. (вещества растительного происхождения)) также посоветуют, как в дальнейшем следует вести свой образ жизни. Препараты для лечения астении очень разнообразны, но с доказанным механизмом действия, и доказанной эффективностью действия пока только один — Энерион.

Симптомы и лечение социофобии

Социальная тревожность или, другими словами, социальная фобия признана многими американскими специалистами третьей по величине психологической проблемой для человека, как в самой Америке, так и в других странах. И это, к сожалению, действительно так. Этот недуг более часто проявляется у людей эмоциональных впечатлительных, тонких.

Причины социофобии

Уже в раннем возрасте дети отличаются друг от друга. Одни чувствуют себя «как рыба в воде» в любой обстановке, они контактны, открыты всему и всем. Другие же прячутся и жмутся к маме, а стоит только на  них посмотреть или, не дай бог, заговорить — долгий не стихающий плач обеспечен. Считается, что фобия как понятие — это проблема более старшего возраста, а дети успешно со временем избавляются от своих детских страхов и волнений и уверенно чувствуют себя в различных обстоятельствах.

Но существует масса примеров, когда человек, будучи уже взрослым, так и не может избавиться от своих именно появившихся в детстве или приобретенных позже тревог и страхов. У многих это осталось со школы. Ведь часто бывает, когда стеснительный, не совсем уверенный в себе ребенок вдобавок натыкается на непонимание и насмешки других учеников, а порой и учителей.

Со временем это чувство боязни показаться смешным, «изгоем» в коллективе, боязнь сказать что-то не так, не к месту укрепляется в сознании и усиливается. А если еще и дома ребенок не находит поддержки, его некому внимательно выслушать и попытаться помочь в сложившейся ситуации , то результат психологической проблемы не замедлит появиться. И вот, пожалуйста — социальная фобия налицо. Школьник боится посещений школьных уроков, студент переживает из-за необходимости делать доклады и выступать на семинарских занятиях, с трудом заставляет себя прийти на экзамен. На работе «кошмар» продолжается: это и совещания и планерки с их публичными обсуждениями рабочих моментов, планов и проектов, это общение с начальством (не всегда приятное и доброжелательное). В общественном транспорте и на улице не скрыться от чувства неловкости от чужих взглядов.

Порой доходит до того, что человеку сложно снять трубку телефона , та как боязно получить отказ или быть обруганным тем невидимым на другом конце провода. И человек не звонит, хотя информация очень нужна, но страх оказывается сильнее необходимости звонка.

Симптомы социофобии

Социофобы стараются поменьше выходить из дома, чтобы не встречаться взглядами с другими, не вступать в разговор с кем бы-то ни было. Девушки часто боятся покраснеть при разговоре (и, заостряя внимание на этом, обязательно краснеют), боятся, что все увидят их смущение. Выступает пот на лбу, начинают потеть и дрожать руки, дрожит голос, кому-то хочется от этого в туалет либо его начинает подташнивать. И так по замкнутому кругу. И так из месяца в месяц.

Нервная система истощается и могут проявиться сопутствующие такому постоянному стрессовому состоянию заболевания из любой области.

Человек перестает участвовать в общественной жизни, не встречается и не знакомится с другими (кроме пары-тройки близких людей). Беспокойство заставляет мозг думать о нем — о беспокойстве, а не сосредотачиваться на насущных вопросах и жизненных задачах.

люди чувствуют себя комфортно и защищенными только дома, а остальная жизнь остается в стороне и проходит мимо.

А как сложно подверженному социфобии проходить различного рода собеседования, которые в современной жизни все чаще попадаются на нашем пути, с их порой каверзными вопросами и откровенным испытанием нас на выдержу и стрессоустойчивость. И даже, если вы прекрасный специалист, но не смогли себя достойно и уверенно представить — дело наполовину (если не целиком) можно  считать проваленным, а должность будет предложена другому. И это опять очередной страх быть непонятым в дальнейшем. Ведь общество часто в целом равнодушно к подобному виду «заболевания», считая его блажью.

Но это простуду можно вылечить за неделю и самостоятельно, а социальные тревоги и страхи, появившись, часто сами не проходят, бесконечно отравляют вашу жизнь. Даже если человек осознает всю иррациональность своих переживаний, преувеличенность страхов, все равно справиться с появившейся не важно когда проблемой сложно.

В своей книге «Богатый папа, бедный папа» Роберт Т.Кийосаки, описывает , почему многие люди, имея отличные способности, остаются у «разбитого корыта», а их опережают посредственности, которые дерзки и смелы. Он отмечает, что, если ваши страхи сильнее вас, то ваш внутренний гений подавляется или вообще умирает, не давая достичь того, чего вы достойны в жизни.

Лечение социофобии

Для решения этой проблемы раньше применялись лекарства, которые, к сожалению, имели серьезные побочные эффекты, поэтому большинство специалистов сейчас признают медикаментозный метод нежелательным и устаревшим. Наиболее удачным из всех видов лечения считается поведенческая терапия, а именно — когнитивно-поведенческая.  Этот вид терапии учит, как распознать мысли, вызывающие тревогу, и как с ними бороться . В зависимости от глубины фобии требуется и различное количество занятий и тренингов (в среднем от 8 до 16).Когда люди уже готовы к определенному общению —  проводится групповая терапия.

Те, у кого имеется небольшая проблема со страхами и тревогой, могут заняться самопомощью (книги, видеоматериалы с уроками и лекциями) Но только в легких случаях возможно восстановить самоуважение и веру в себя без посторонней помощи.

Альтернативными методами, отвечающими на вопрос, как справиться с социофобией, считаются гипноз и медитация. Но эффективность таких методов воздействия на сознание человека вызывает споры у специалистов.

От социальной фобии обязательно нужно избавляться,  иначе она может развиться в депрессию, когда человек анализируя и размышляя  о своем состоянии убеждает себя, что уже не сможет стать лучше. А ведь от такой самооценки лучше никому не станет.

Истерия и возможные симптомы ее проявления

Еще в 1910 году известный отечественный психиатр С А. Суханов писал: «Нередко многим из нас приходится использовать термины «истерия», «истеричка», «истерика» и разные производные слова от них, но не всегда употребляющие эти выражения могут отдать себе отчет, что же именно надо подразумевать под данными названиями».

Виды заболевания

Психиатры различают истерический невроз и истерическую психопатию. Обычно под истерическим неврозом понимают психогенное (конфликтогенное) заболевание, проявляющееся истерическими припадками, функциональными (т. е. не обусловленными нарушениями структур организма) расстройствами: афонией (исчезновением голоса), астазией-абазией (невозможностью ходить и стоять) и другими.

Истерический невроз тесно связан с особенностями характера больного. В подавляющем большинстве случаев для его развития необходим истерический характер.

Немецким психиатром Карлом Леонгардом и ленинградским ученым профессором А. Е. Личко было отмечено, что не только истерическим, но и другими неврозами чаще болеют люди с заостренными чертами характера. Они были названы акцентуированными личностями. Значительно реже неврозы возникают у гармоничного в характерологическомском отношении человека.

Какие же черты характера наиболее полно отражают истерическую личность?

Во-первых, это эгоизм и эгоцентризм, которые проявляют себя в завышенных требованиях истерика к окружающим при резко заниженных в отношении себя. Они могут проявляться желанием обвинять во всех своих бедах и ошибках окружающих, не замечая или явно принижая собственную вину. Например наблюдавшейся нами пациентке были свойственны следующие болезненные реакции.

Однажды, выходя из трамвая, она споткнулась, неосторожно ступив на тротуар. Муж больной, находившийся рядом с ней, постарался подхватить ее помочь предупредить ушиб. Совершенно неожиданно для окружающих и супруга она стала без тени смущения кричать на мужа: «И когда ты, негодяй, научишься подавать мне руку при выходе из транспорта!» Окончилась эта сцена драматически — муж получил пощечину.

Этот случай ярко иллюстрирует характерное истерическое поведение. Обвинение в происшедшем окружающих истерик (или истеричка) использует для того, чтобы защитить себя, причем подобное поведение наблюдается даже тогда, когда вина истерика налицо (как и приведенном наблюдении).

Другими характерными чертами истерической личности являются крайняя впечатлительность и инфантилизм. Всякое впечатление, иногда кажущееся безразличным для другого человека, вызывает в истерическом индивидууме излишнюю эмоциональную окраску. То оно расстроит его неожиданно для окружающих, то вызовет в нем утрированную радость и излишнее веселье. И такой субъект производит впечатление деланности, утрированности, неестественности и театральности. Резкая смена настроения, «запредельных» эмоций также типична для истерической личности. Этим истерик похож на ребенка — он любит быть в центре внимания, негодует, когда этим вниманием его обходят.

Ему нравится, что другие удивляются его способностям, говорят о нем. Мотивами истерического реагирования часто бывает потребность в признании. Удивительным является то, что для истерической личности практически не имеет значения, отрицательно к ней относятся или положительно. Наиболее тягостно и невыносимо для подобных людей безразличие к собственной персоне.

Сущность истерического типа реагирования сводится к аномальной способности к вытеснению психических переживаний. Смысл процесса вытеснения ярко иллюстрирован немецким философом Фридрихом Ницше в книге «По ту сторону добра и зла».

Представляя механизм вытеснения, он пишет: «Я сделал это —   говорит мне память. Я не мог этого сделать  —  говорит мне гордость, остающаяся в этом споре неумолимой. И вот приходит момент, когда память, наконец, уступает». Истерики, таким образом, могут совсем «забыть» о том, что не желают знать, они способны лгать, вообще не осознавая, что лгут. Вытесняться может даже физическая боль и физиологические рефлексы.

Причины и симптомы данного расстройства

Исследование истерии показало, что она возникает после конфликтных ситуаций, в которых человек, претендующий на особое положение, особую роль, сталкивается с непреодолимой преградой на своем пути. При этом затрагиваются наиболее ценные стороны жизни истерической личности — невозможность быть в центре внимания, лишение ее роли лидера, неудовлетворенная потребность в признании.

Истерический невроз развивается и в случаях, когда окружающими не выполняются требования истерической личности. Приходилось видеть, как приступы истерии начинались у девушки всякий раз, как мать отказывала ей в покупке необходимой, по мнению девушки, вещи. Попытка убедить дочь в том, что покупка сопряжена с материальными трудностями или в том, что подобная вещь у дочери имеется, приводили лишь к учащению и утяжелению припадков.

Характерным симптомом истерического невроза считается так называемое «бегство в болезнь». В подобных случаях любая, даже самая незначительная конфликтная ситуация приводит к жалобам на боли во всем теле, слабость, невозможность работать и прочее. Больные склонны преувеличивать свои болезненные расстройства. Таким способом реализуется насущная потребность истерический личности в привлечении внимания к собственной персоне. «Бегство в болезнь» способствует мнимому разрешению конфликта.

Типичен способ привлечения к себе внимания больных с истерическим неврозом — требование к родным, близким или сослуживцам постоянно находиться рядом с ними, желание непременно вызвать сочувствие к своей болезни, демонстрирование симптомов заболевания, отсутствие намерений скрыть болезненные проявления.

Больной с истерическим неврозом склонен и в своей болезни видеть вину окружающих. Часто такой человек использует выражения типа: «Это вы меня довели до заболевания», «Хотите меня в гроб свести» и т. д. Истерический невроз у детей начинается, как правило, после психотравмы или конфликтной обстановки и выражается в качестве расстройств двигательной, чувствительной и психической сфер.

Расстройство двигательной сферы выражается следующими симптомами: неспособностью стоять и идти, параличами, чаще нижних конечностей, мимической мускулатуры. Отмечаются следующие симптомы: спазмы (в горле, спазмы живота и мочевого пузыря),  приступы судорог, тошнота, рвота, кашель. Истерические симптомы: блефароспазм заикание. Главный метод лечения истерии у детей — обнаружение конфликтной ситуации и выведение из неё ребёнка.

Истерия может иногда возникать и у лиц, не имеющих истерических черт характера.

Так, в психиатрическую больницу поступила женщина, у которой после смерти дочери отнялись ноги. Признаков поражения мозга не выявилось. По характеру до происшествия женщина была спокойной, уравновешенной, сдержанной. Ее дочь на протяжении многих лет страдала пороком сердца. Кардиологи,  наблюдавшие девочку, однажды сказали матери, что ожидать благоприятного исхода ее заболевания не приходится. Мать, не поверив им вначале, прочла массу медицинской литературы, прежде чем убедилась в обоснованности их предположения. Горю не было предела, особенно тогда, когда родители обсуждали будущее дочери, неразрешимые сложности, которые могут возникнуть в ее жизни в связи с болезнью. Смерть дочери произошла на глазах у матери. «Когда я увидела, что автомобиль сбил дочь, я захотела побежать, но ноги отказали, и потеряла сознание»,— рассказала она впоследствии о трагическом событии. Функция ног еще длительное время была нарушенной, и больная оказалась прикованной к постели.

Симптомы истерии никогда не появляются у человека, находящегося в одиночестве. Они порождены общепринятым сочувствующим отношением общества к болезням вообще и больным в частности.

Известный психиатр К. Леонгард писал: «В реальной жизни демонстративные (истерические) личности имеют немалый успех, ибо они бы давно отучились от своих «манер», если бы каждый видел этих хитрецов насквозь».

Аудитория, зрители и слушатели являются обязательным атрибутом развития истерических симптомов. Ведь у Робинзона Крузо (как шутят психиатры) «истерик» быть не могло, если учесть, что остров, на который он попал, был необитаемым.

Истерические симптомы могли возникнуть у него только после встречи с Пятницей. Пятница мог олицетворять собой аудиторию, хотя и малочисленную, но необходимую для истерии. Однако истерические симптомы — не симуляция, как это может показаться. Они порождены болезненным состоянием, не приносящим, конечно же, пользы больному, но об этом позже.

Синдром невротической депрессии

Термин «невротическая депрессия» был введен в клиническую практику Е. Kracpelin в 1895 г. В обширной отечественной и особенно зарубежной литературе указанный симптомокомплекс описывается так же, как непсихотическая, неэндогенная, реактивная (ситуационная), личностная депрессия и пр. Повышение интереса к невротической депрессии в последний период объясняется тем, что характерной особенностью современной клинической картины неврозов является доминирование эмоциональных расстройств, проявляющихся, в частности, в тенденции к формированию симптомов невротической депрессии, в особенности при затяжных формах неврозов. На возможность формирования невротической депрессии как этапа невротического развития указывает Н. Д. Лакосина (1974). Отношение к выделению невротической депрессии в качестве отдельной формы невроза различно. Если в «Международной статистической классификации болезней, травм и причин смерти 9-го пересмотра» она выделяется в качестве самостоятельного депрессивного невроза (шифр 300.4), то в последней американской классификации психических болезней (DSM-III) невротической депрессии нет (осталась только ситуационная депрессия).

Широкий диапазон депрессивных проявлений от чисто психологических состояний в пределах нормы через невротическую и реактивную депрессии до циклотимии и маниакально-депрессивного психоза в условиях возрастающего числа больных со стертыми депрессиями приводит часто к непреодолимым трудностям при дифференциации депрессивных проявлений в рамках той или иной нозологической формы. Между тем такая дифференциация совершенно необходима для проведения патогенетически обоснованной терапии. Смещение стертых психотических форм «депрессий без депрессий» с непсихотическими невротическими чревато значительным риском недооценки реальной тяжести состояния, так как эти формы, симптоматически почти не выраженные, остаются в своей основе психотическими и, следовательно, характеризуются значительной глубиной психической дезорганизации.

Признаки невротической депрессии

Синдром невротической депрессии все время появляется психогенно. Главным компонентом его является плохое настроения, немного не дотягивающей до степени тоски. Плохое настроение обычно сочетается с явной эмоциональной лабильностью, легким беспокойством, бессонницей и ухудшением аппетита. Плохое отношение больного к окружающему миру носит не генерализованный характер, а ограничено лишь зоной конфликтной ситуации. Пациент понимает связь своего состояния с переживаемыми моментами, имеется явный компонент борьбы с болезнью, старание к изменению психотравмирующей обстановки. Симптомы невротической депрессии не столь стойки; нарушение сна и снижение аппетита — слабо выражены, легче поддаются лечение невротической депрессии, чем при эндогенной депрессии.

К выше сказанному следует добавить экспрессивность мимики больного; выражение лица и пантомимика отражают депрессию только в связи с упоминанием или обсуждением психотравмирующей проблематики и исчезают при отвлечении внимания больного и переключении его на другие темы. Снижение самооценки, характерное для эндогенной депрессии, здесь менее выражено.

Проявление болезни

Описанные проявления встречаются при различных формах неврозов и часто сочетаются с другими невротическими симптомами. Депрессивный аффект, являясь основным в картине болезни, выступает в виде тревожно-депрессивного, астенодепрессивного, фобически-депрессивного и ипохондрически-депрессивного синдромов.

В проявлениях невротической депрессии в рамках истерического невроза более отчетливо могут выступать элементы демонстративности, позы, игры и другие особенности яркой внешней экспрессии, характерные для истерической личности.

Однако истерические проявления при невротической депрессии необходимо отличать от ярких истерических форм реактивных депрессий. Как отмечает Э. Б. Дубницкая(1979), при этих формах обращает на себя внимание резкое несоответствие между массивностью проявлений депрессии и сравнительно небольшой дезадаптациейь больных. Будучи мотивированными на какие-либо действия, они могут «взять себя в руки», решить все необходимые вопросы.

Для реактивной (ситуационной) депрессии, от которой невротическую депрессию необходимо дифференцировать, также характерны «психологическая понятность переживаний», отражение в переживаниях и высказываниях больных психотравмирующих патогенных факторов. Однако в отличие от депрессии при неврозах в выраженных случаях реактивной депрессии психопатологическая симптоматика достигает степени реактивного психоза, депрессивный же аффект может характеризоваться тоской, подавленностью, заторможенностью или, напротив, двигательным возбуждением, сужением сознания, идеями самообвинения сверхценного характера, суицидальными мыслями и другими признаками депресии психотического регистра.

Психогенные факторы могут провоцировать и приступы эндогенной депрессии. Поэтому появление типичных суточных колебаний настроения, деперсонализации при постепенном исчезновении переживаний ситуационного характера может свидетельствовать в пользу психогенно-спровоцированной циркулярной депрессии.

Необходимо подчеркнуть, что у отдельных больных с невротической депрессией могут отчетливо выступать черты эндогенизации, и тогда она приближается к эндореактивной дистимии, описанной H.J. Weitbrecht (1954).

В качестве схемы для целей дифференциальной диагностики невротической и психотической депрессий могут быть использованы диагностические критерии, предложенные М. Breulet (1972). К симптомам психотической депрессии он относит следующие признаки:

  • грубую не организованность личности с отрывом от настоящего (реального) мира,
  • неожиданное частое появление психотического состояния,
  • присутствие анозогнозии,
  • вожделение смерти как более патогномоничный синдром, который всегда может быть выявлен, но при этом этот синдром не всегда выражен;
  • абсурдные идеи виновности, самоуничижения и т. д.,
  • потомственную отягощенность аффективными нарушениями,
  • маниакальные «виражи» в анамнезе у пациента,
  • хороший эффект от использования электрошоковой терапии,
  • рецидивирующее течение.

Признаки невротической депрессии:

  • сохранность главных свойств, качеств, признаков личности,
  • психологически ясное появление и течение,
  • нозогнозия,
  • амбивалентный взгляд к суицидальным мышлениям;
  • присутствие в динамике формирование клинической картины фобий, обсессивных, редко, выраженных истерических недуг.

Нельзя не согласиться с автором, что перечисленные признаки имеют не абсолютное дифференциально-диагностическое значение, при атипичном течении отдаленные симптомы могут встречаться в клинической картине противоположных видов депрессий.

Маскированная депрессия

Особые трудности возникают при отграничении невротической депрессии от маскированной депрессии, при которой на первый план выступают соматические симптомы. Большинство психиатров для ее обозначения используют также понятия скрытых, ларвированных, соматизированных, вегетативных, амбулаторных депрессий, депрессивных эквивалентов и др. До сих пор спорным остается вопрос о нозологической оценке маскированных депрессий. Одни авторы относят их к кругу циклотимии, т.е. маниакально-депрессивному психозу, другие к аффективным расстройствам более широкого спектра.

Внешние поведенческие характеристики, столь типичные для классических форм психотической депрессии, не могут служить надежным дифференциально-диагностическим признаком при скрытых депрессиях. Как пишут Ю. С. Савенко и соавт. (1974), экспрессия этих больных лишена скорби, ажитации, беспокойства, депрессия может выступать в виде «смеющейся депрессии». Яркость, динамизм, изменчивость, отмечают авторы, являются выражением интенсивной, но в то же время поверхностной дезорганизации, присущей прежде всего невротическим депрессивным состояниям.

Больные с маскированной депрессией и суицидальными тенденциями являются группой повышенного риска совершения суицида, что приобретает особое значение в связи с трудностями их диагностики и дифференциальной диагностики с невротическими депрессиями.

J. Glatzel (1973) — автор, широко известный своими исследованиями в области скрытых депрессий, говоря о трудностях дифференциальной диагностики этих форм, указывает, что в их клинической картине классические симптомы психотической депрессии могут отсутствовать или даже на первый план выступают другие психопатологические проявления. Так, в клинической картине скрытых депрессий тоскливое настроение может не играть решающей роли. На первый план выступают многочисленные нарушения телесного чувства, которые и приводят часто больных к терапевтам, хирургам, гинекологам и другим специалистам. Практически, — пишет он, — нет ни одного органа, который не затрагивается при скрытой депрессии, ни одной болезни, с которой она бы не смешивалась. Особенно трудны для своевременной диагностики случаи моносимптоматической скрытой депрессии, длительно протекающей в виде соматического заболевания с довольно очерченным фиксированным симптомом. Такие же трудности нередко представляют собой так называемые вегетативные депрессии с преимущественным нарушением телесного чувства.

Н. Edgell (1972) сообщает о 150 больных с депрессиями, которым было произведено 740 терапевтических и хирургических обследований. В половине случаев психиатрами в дальнейшем были диагностированы ларвированные депрессии.

При дифференциальной диагностике невротической депрессии с неврозоподобными формами шизофрении с депрессивной симптоматикой нужно иметь в виду, что для последней (наряду с другими уже упоминавшимися ранее признаками) характерна слабая выраженность тоски и значительная — апатии.

Причины и устранение интернет-зависимости

Бурное развитие компьютерных технологий и сети интернет привнесло в нашу жизнь новую вредную привычку, в отдельных случаях прямо-таки болезнь — интернет-зависимость. В наши дни проблема интернет-зависимости довольно актуальна.

Особенно часто распространена интернет-зависимость у подростков. Не найдя понимания в реальном мире, они уходят в виртуальный.

Причины возникновения интернет зависимости

Причины возникновения интернет-зависимости различны, но основные из них — отсутствие понимания и друзей в обычной жизни, сложности адаптации в новом коллективе, повышенная ранимость и обидчивость, неумение строить дружеские и любовные отношения. Все это человек пытается получить в виртуальном мире.

Самому зависимому человеку редко удается распознать симптомы интернет-зависимости, обычно это замечают его близкие и друзья. Признаки интернет-зависимости следующие: человек много времени проводит в сети, все интересы большей частью перемещаются в интернет, машинально проверяет электронную почту, значительную часть свободного времени сидит в социальных сетях и др. подобные действия.

Большинство зависимых от интернета понимают, что любая зависимость не есть хорошо и от нее нужно избавиться. И, соответственно, начинают интересоваться, как бороться с интернет-зависимостью.

Как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости, рассказывается во многих психологических статьях, посвященных этой проблеме. Прежде всего, человеку охваченному компьютерной манией, нужно осознать проблему, пожелать избавиться от зависимости и приложить к этому все усилия.

Нужно засечь, сколько времени проводится в сети по действительно важным вопросам. Это и есть то время, сколько человек может уделять интернету. Близким зависимого нужно постараться отвлекать его, помочь найти ему увлечения и интересные занятия в обычной жизни, по «эту сторону монитора». Не стоит применять категорических мер, таких как отключение интернета.

Это может лишь еще больше «обострить» интернет-зависимость — в итоге человек будет пропадать в сети еще больше времени, только с другого компьютера (рабочего, с компьютерных клубов, с компьютеров друзей и др.).

Если эти простые советы оказываются неэффективными и борьба с интернет-зависимостью имеет мало успеха, то следует обратиться к профессиональному психологу. Пообщавшись с человеком, психолог выявит причины интернет- зависимостии даст советы, подходящие именно этому человеку. Разобравшись с тем, что именно так заинтересовывает и привлекает человека в сети, можно найти альтернативные занятия без использования компьютера.

Профилактика интернет-зависимости полезна всем тем людям, которым приходится пользоваться интернетом. Дело в том, что интернет-зависимость, хотя и менее губительна, чем алкогольная зависимость или наркомания, но развивается гораздо быстрее. Стоит подумать о том, как люди жили во времена, когда не было интернета — что они делали в свободное время, как они развлекались и как общались друг с другом.

Допустим, вместо скачивания фильма с интернета и просмотра его с монитора, можно просто пойти с друзьями или любимым человеком в кинотеатр. Вместо чтения статей с интернет-порталов — купить журнал или газету на интересующую тематику и ознакомиться с тем или иным материалом. Опять-таки, онлайн игры можно заменить походом в бильярдный или боулинг клуб. И тогда у интернет-зависимости просто не будет шансов одолеть человека своей web-«паутиной».