Бессонницу могут вызывать стресс и болезни, а заметить её помогают дневные симптомы

Здоровый сон длится 7–8 часов в сутки, при этом человек спит ночью, а днём бодрствует. При бессоннице желание уснуть ночью может быть, но сон так и не приходит.

Из-за бессонницы нарушается внимание, что повышает риск травм и несчастных случаев. К возможным последствиям относятся также недомогание, ослабление иммунитета и ухудшение памяти. Бессонница поддаётся коррекции.

Сон может нарушаться из-за стресса, нервных перегрузок и тревоги. Депрессия бывает самостоятельной причиной бессонницы, при этом несколько причин могут действовать одновременно.

Врач обращает внимание на хроническую боль, изжогу, беспокойство в ногах, менопаузу, гипертиреоз и нарушения дыхания во сне. Причиной бессонницы могут быть и другие заболевания. На сон также влияют ночная работа, кофеин, никотин, алкоголь и принимаемые лекарства.

Бессонницу также называют инсомнией, это самый распространённый вид нарушения сна. Всего описано более 30 причин и видов нарушений сна.

Если на засыпание уходит больше 30 минут, это повод обратиться к сомнологу. Бессонницу считают кратковременной, когда она продолжается до 3 месяцев, и хронической, когда длится дольше.

Диагностику начинают с беседы, затем проводят анкетирование. Чтобы выяснить причины нарушения сна и исключить другие заболевания, могут назначить ночную полисомнографию. Бессонницу чаще диагностируют у людей, которым свойственны перфекционизм, амбициозность и невротизм.