Российские сомнологи согласовали подход к КПТ-И при хронической бессоннице

Российское общество сомнологов опубликовало в 2025 году консенсус по практическому применению КПТ-И в «Журнале неврологии и психиатрии имени С. С. Корсакова». Проводить такую терапию могут клинические психологи, психотерапевты и врачи разных специальностей, если у них есть перечисленные в документе знания и навыки. Врачам также нужен опыт диагностики и лечения нарушений сна.

КПТ-И направлена на причины, поддерживающие бессонницу, тогда как действие снотворных сайт neyrodon.ru описывает как временное подавление симптомов. Бессонница может сохраняться из-за привычек и убеждений, сформировавшихся после исходного стресса или заболевания. Среди них — тревожные мысли перед сном, попытки заставить себя уснуть, длительное лежание в постели без сна, дневной сон и нерегулярный режим. Страх не уснуть заставляет человека контролировать сон и прислушиваться к каждому пробуждению.

Терапию, в зависимости от ситуации, можно проводить самостоятельно или сочетать с лекарственной поддержкой. Дополнительно используют элементы релаксации и обучение управлению стрессом.